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管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ 最近注目されているのはタンパク質。 タンパク質が不足していると年を重ねたときに筋肉が低下する原因に…！ 今回はタンパク質強 ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ この時期だからこそおいしいいちごのスイーツ「いちごのクラフティ」。 健保組合冊子「すこやかファミリー」に掲載いただいており ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！  3年ぶりの対面レッスンを開催しました！ 日本橋三越本店の三越カルチャーサロンです。 会場からはスカイツリーが見えました！ ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！  今回はフーディストノート掲載のお知らせです。 米粉って難しい…？ コツさえわかればとても簡単で便利なんです！ フーディス ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！  イオン系列のスーパーの置いてあるフリーペーパー「百菜元気新聞」に取材していただきました！ 2023年2月1日号です。 取 ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ しっとりしたしっとりしたおからケーキにチョコをコーティングしたケーキです♪ さてさて、今回のおからケーキは「コレ、おから？ ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ Nadia magazineにレシピを掲載いただきました！ Nadia magazineとは、レシピサイトNadiaの会員 ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ 食卓が華やかになるごちそうサラダ「生ハムとディルのポテトサラダ」です。 生ハムとディル（ハーブ）、粒マスタードでアクセント ...

  管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ おせち料理の定番「栗きんとん」をりんご＆お砂糖不使用のりんごきんとんです。 ほんのり甘いりんごきんとんはお正 ...

  管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ お餅とチーズがとろ〜とおいしい餅巾着をご紹介します！ 今回は電子レンジで簡単に作るレシピです。 餅巾着にチー ...