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管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！  イオン系列のスーパーの置いてあるフリーペーパー「百菜元気新聞」に取材していただきました！ 2023年2月1日号です。 取 ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ しっとりしたしっとりしたおからケーキにチョコをコーティングしたケーキです♪ さてさて、今回のおからケーキは「コレ、おから？ ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ Nadia magazineにレシピを掲載いただきました！ Nadia magazineとは、レシピサイトNadiaの会員 ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ 食卓が華やかになるごちそうサラダ「生ハムとディルのポテトサラダ」です。 生ハムとディル（ハーブ）、粒マスタードでアクセント ...

  管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ おせち料理の定番「栗きんとん」をりんご＆お砂糖不使用のりんごきんとんです。 ほんのり甘いりんごきんとんはお正 ...

  管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ お餅とチーズがとろ〜とおいしい餅巾着をご紹介します！ 今回は電子レンジで簡単に作るレシピです。 餅巾着にチー ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ 今回はしらたきをつかったきんぴら♪ しらたきのもちっととした食感で満足感のあるおかずです。 シンプルにしらたきとちくわにし ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ 紅茶香る蒸しパンをおから＆ノンオイルでヘルシーに！ 15cmのボウルに材料をどんどん入れて混ぜて電子レンジで加熱するだけで ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ お弁当やおやつにもおすすめのさつまいもの塩バター炒めです♪ ほんのり甘いさつまいもにバターの香りとツヤが加わると極上のさつ ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ 今回は肉にも魚にも使える万能調味料「ねぎ塩レモンだれ」♪ お肉、魚、鍋にも使えて便利な自家製調味料です。 ごま油のこうばし ...